"Liikun enemmän..."

"...kuin vuonna 2014".

Näin lupasimme vuoden 2015 alussa. Seuraavassa katsaus siihen, onko lupaus pitänyt.

Vuoden alussa (tammikuussa) luokkamme yhteenlasketut liikuntatunnit olivat 349 tuntia. Liikuntamäärät ovat nousseet vuoden aikana merkittävästi. Suurimmillaan liikuntamäärät olivat marraskuussa 578 tuntia kuukaudessa. Liikutut tunnit nousivat merkittävästi heti vuoden ensimmäisten kuukausien aikana ja ovat pysyneet hyvällä tasolla läpi vuoden. Kuvasta voitte katsoa tarkemmin liikuntamääriä eri kuukausien osalta. Joulukuun seurannat päivitetään kuvaan myöhemmin. Näiden tulosten perusteella näkee selvästi, että lupaus liikunnallisemmasta vuodesta on toteutunut. Tulevalle vuodelle lähdemme taas uusin lupauksin, joista lisää huomenna...

Rukan koulun 8A-luokka

Hyvää joulua ja onnellista uutta vuotta!

Projektia on takana reilu vuoden verran. Projekti on onnistunut tähän mennessä hyvin ja siitä suuri kiitos meitä tukeneille yrityksille ja yksityisille henkilöille, ilman teitä tämä ei olisi mahdollista!

Ensimmäiset sponsorisopimukset tehtiin marraskuussa 2014. Ensimäisen vuoden aikana mukana on ollut yli 20 sponsoria! Seuraavassa lista yhteistyökumppaneistamme.

Arkkitehtistudio EMP Oy
Coronaria Hoitoketju Oy
Jarofix Oy
Koillis-Motor Oy
Kuusamon Tunnelmamökit
Käylän Osuuspankki
Käylän Seudun Maamiesseura Ry
Liikennekoulu Tornberg Oy
Puustamo Ay
Ruka Adventures
Ruka Day Spa Oy
Rukan lääkäriasema
Sale Käylä
Ski Booster Ruka
Oppilaiden vanhemmat ja sukulaiset.

Liikkuminen jatkuu uudenvuodenlupausten kera, joista lisää myöhemmin.

Jouluterveisin 8A-luokka ja Markus Määttä

Joululintu lentää jo 20. kerran

"Tasan 20 vuotta sitten ensimmäisen kerran esitetty Joululintu on Rukan kouluväen, lasten ja nuorten vanhempien sekä Rukan alueen yritysten yhteinen ponnsitus. Aatonaaton satuspektaakkelista on kasvanut kuusamolaisten ja Rukalla jouluaan viettävien perinne, jota ilman joulu ei tule". Näin huomisesta näytelmästä kirjoitettiin Koillismaan Uutiset lehdessä viime viikolla.

Tule kokemaan jouluinen musiikkinäytelmä Rukan hiihtostadionille tiistaina 22. joulukuuta. Glögitarjoilu ennen esitystä, klo 18.30 alkaen. Esitys käynnistyy joulukulkueen saavuttua stadionille klo 19, noin puolen tunnin mittainen näytös päättyy hienoon ilotulitukseen.

Liput: Aikuiset 10 €, alle 12-vuotiaat ilmaiseksi

8A-luokan oppilaat toimivat tänä vuonna riekkojen, korppien, palvelijoiden ja lumihiutaleiden rooleissa, luokanvalvojan toimiessa näytöksen ohjaajana.

"Äänessä" Julia ja Annika

Projektiamme on takana noin 10 kuukautta ja sen aikana on tapahtunut jos jonkinlaista kommellusta. Ollaan pelattu pesäpalloa, jalkapalloa, suunnistettu ja pelailtu lento‐ ja koripalloa. Melkein jokaisella tunnilla aina jollekin sattuu jotain pientä. Onneksi ei kuitenkaan mitään vakavampaa. Muutama viikko sitten meillä oli käynnissä liikuntatunneilla kuntotestit, joten pian saamme kuulla, onko kuntomme kohonneet vai rapistuneet kesän aikana. Mutta nyt kerromme, mitä meillä tulee päivittäin touhuiltua koululiikunnan lomassa vapaa‐ajalla.

Aamulla pyöräilen kouluun. Koulun jälkeen käyn juoksemassa ja saatan ottaa kameran mukaan lenkille, koska pidän valokuvaamista. Juoksemisen jälkeen yleensä venyttelen ja teen muita lihaskuntoharjoituksia tai käyn salilla. Viikottain pelaan myös sulkapalloa.

Kerran viikossa koulussamme toimii liikuntakerho, jossa pelataan erilaisia lajeja tyttöjen kesken. Siellä olen tähän mennessä käynyt jokaisena viikkona. Onneksi kerho sattuu päivälle, jolloin minulla ei ole muita harrastuksia.

Talvisin lumilautailen ja laskettelen, sekä harrastan muita talviurheilulajeja perheeni ja ystävieni kanssa. Pidän erityisesti jääkiekosta ja hiihtämisestä. Projektin myötä liikkumisesta on tullut minulle tärkeä harrastus ja osa päivittäistä arjen rytmiä. Itse lähden liikkumaan päivittäin todella mielelläni.

Harrastuksiini kuuluu kilpasarjan joukkuevoimistelu ja talvisin laskettelu. Voimistelujoukkue on nimeltään Amidit. Harjoituksia minulla on 5‐6 kertaa viikossa ja joka toinen viikko 4 kertaa. Aina kun voimistelutreenien välissä on aikaa, pelaan jalkapalloa ja teen lihaskuntoharjoituksia kotona. Joskus iltaisin käyn valokuvaamassa lähimaastoa.

Teimme äidinkielen ja kuvataiteen yhteistyönä kampanjan, jonka aiheen saimme valita itse. Valitsimme aiheeksi luokkamme projektin. Yksi töistä oli tämä blogijutun kirjoittaminen ja teimme myös lehtijutun projektista. Teimme kuvataiteen työnä julisteen, jonka avulla sponsorimme saavat lisää mainosta. Julisteen kiinnittämisessä oli hieman ongelmia, koska se on niin suuri, mutta oli sen tekeminen kyllä todella kivaa ja vaivan arvoista. Oli kiva kuulla positiivisia palautteita siitä mm. Luokanohjaajaltamme.

Liikunnallisin terveisin 8a‐luokan Julia Tuovinen ja Annika Kurtti.

Kaveritunti

Koulullamme järjestetään ala- ja yläkoulun välisiä kaveritunteja. Yläkoululaiset pitävät tunnin alakoulun luokalle ja vastavuoroisesti alakoululaiset pitävät tunnin yläkoulun luokalle. Tänään oli kaveritunnin pitovuorossa yläkoululaiset.

Angry birds, kisailut, piirrä ja arvaa...

Siinä aiheita, kun pidimme kaveritunnin koulumme 2. luokkalaisille. Olimme ennakkoon suunnitelleet tunnin sisällön ja viety kutsu kaveriluokallemme. Suunnittelu toteutettiin luokanvalvojan tunnin yhteydessä viime perjantaina, 2. luokkalaisilla olikin kutsun saatuaan muutama päivä aikaa jännittää, mitä tunnilla tulisi tapahtumaan.

Tunnin runko koostui liikunnallisista peleistä ja kisailuista, joiden parissa vietimme suurimman osan ajasta. Lopputunnista rauhoituimme piirrä ja arvaa leikin merkeissä, yläkoululaiset piirsivät kuvia ja 2. luokkalaisten tehtävänä oli pareittain arvata mitä piirros esittää.

Tunti kului vauhdikkaasti ja saimme yhdessä nauttia liikunnan ilosta. Jäämme nyt jännityksellä odottamaan mitä ohjelmaa 2. luokkalaiset järjestävät meille...