Liikkuen luokkaretkelle - projektia takana jo yli kaksi vuotta, jäljellä vielä muutamia kuukausia. Suurkiitos meitä tukeneille!
Rukan koulun 9A ja Markus Määttä
lauantai 24. joulukuuta 2016
keskiviikko 21. joulukuuta 2016
Joululintu lentää huomenna 22.12.2016 klo 19.00
Joululintuharjoituksia on koulullamme pidetty kahden viimeisen viikon ajan. Harjoitukset ovat tuoneet koko koulun väelle liikuntaa päivästä toiseen. Edellisen viikon harjoitukset on pidetty koulun piha-alueella ja tällä viikolla olemme päässeet harjoittelemaan Rukan hiihtostadionille.
Tänään pidimme kenraaliharjoitukset, jossa oppilailla oli ensimmäistä kertaa rooliasut päällä. Joululintuharjoitukset tuovat huomaamattomasti päivään melkoisen määrän liikuntaa. Hiihtostadionille kuljetaan kävellen, harjoitukset kestävät noin tunnin, jonka jälkeen palaamme kävellen takaisin koululle. Kokonaisuudessaan harjoituspäivinä liikuntaa tulee lähes päivittäisen liikuntasuosituksen verran. Harjoitukset ovat mennet hienosti ja huomenna nähdään kuinka hienon lopputuloksen saa aikaan kun kaikki puhaltavat yhteen hiileen, esityksessä on mukana kaikki koulumme 0-9 luokan oppilaat.
Tule kokemaan jouluinen musiikkinäytelmä Rukan hiihtostadionille torstaina 22. joulukuuta. Glögitarjoilu ennen esitystä, klo 18.30 alkaen. Esitys käynnistyy joulukulkueen saavuttua stadionille klo 19, noin puolen tunnin mittainen näytös päättyy hienoon ilotulitukseen.
Liput: Aikuiset 10 €, alle 12-vuotiaat ilmaiseksi
9-luokan oppilaat ovat perinteisesti näytöksessä pääroolien esittäjiä. Luokkamme oppilaat ovat mm. eläimiä, palvelijoita, tekniikasta vastaavia sekä hyviä henkiä, luokanvalvojan toimiessa näytöksen ohjaajana.
Tervetuloa käynnistämään joululoma iloisissa merkeissä!
Tänään pidimme kenraaliharjoitukset, jossa oppilailla oli ensimmäistä kertaa rooliasut päällä. Joululintuharjoitukset tuovat huomaamattomasti päivään melkoisen määrän liikuntaa. Hiihtostadionille kuljetaan kävellen, harjoitukset kestävät noin tunnin, jonka jälkeen palaamme kävellen takaisin koululle. Kokonaisuudessaan harjoituspäivinä liikuntaa tulee lähes päivittäisen liikuntasuosituksen verran. Harjoitukset ovat mennet hienosti ja huomenna nähdään kuinka hienon lopputuloksen saa aikaan kun kaikki puhaltavat yhteen hiileen, esityksessä on mukana kaikki koulumme 0-9 luokan oppilaat.
Tule kokemaan jouluinen musiikkinäytelmä Rukan hiihtostadionille torstaina 22. joulukuuta. Glögitarjoilu ennen esitystä, klo 18.30 alkaen. Esitys käynnistyy joulukulkueen saavuttua stadionille klo 19, noin puolen tunnin mittainen näytös päättyy hienoon ilotulitukseen.
Liput: Aikuiset 10 €, alle 12-vuotiaat ilmaiseksi
9-luokan oppilaat ovat perinteisesti näytöksessä pääroolien esittäjiä. Luokkamme oppilaat ovat mm. eläimiä, palvelijoita, tekniikasta vastaavia sekä hyviä henkiä, luokanvalvojan toimiessa näytöksen ohjaajana.
Tervetuloa käynnistämään joululoma iloisissa merkeissä!
keskiviikko 7. joulukuuta 2016
Vuoden Terveysteko 2017 Finaali
Health Awards on uusi palkinto Suomen terveysalan huippusaavutuksille ja niiden tekijöille. Palkinnot jaetaan nyt toista kertaa Vuoden Terveysteolle sekä Vuoden Terveysinnovaatiolle.
Voittajan valitsee Health Awards -tuomaristo. Valinnassa painotetaan erityisesti terveysteon tai terveysinnovaation vaikutusta tavallisen kansalaisen elämään, terveyteen ja hyvinvointiin.
Health Awards rakentuu terveysalan toimijoiden yhteistyönä. Pääjärjestäjänä toimii Tamro, joka on tehnyt jo 120 vuotta työtä suomalaisen terveyden ja hyvinvoinnin puolesta.
Vuoden Terveysteko myönnetään organisaatiolle, oppilaitokselle tai henkilölle, joka on toteuttanut vuoden 2016 aikana yksittäisen terveysteon tai terveystekojen sarjan. Olennaista on, että terveysteko hyödyttää tai voisi hyödyttää suomalaisten terveyttä ja hyvinvointia.
Liikkuen luokkaretkelle - projektimme on ehdolla Vuoden Terveysteko 2017 palkinnon saajaksi. Finaalissa on mukana kolme terveystekoa, voittaja selviää 26.1.2017 järjestettävässä Health Awards & Foresight Forum 2017 tilaisuudessa. Tarkempaa tietoa kilpailusta Health Awards sivuilla.
Terveisin Markus Määttä ja Rukan koulun 9A-luokka
perjantai 4. marraskuuta 2016
Verinen kreivitär
Verinen kreivitär sai satoja vuosia sitten luodin kaulaansa. Hän pelkäsi kuolemaa, joten valitsi kuoleman sijasta ikuisen elämän. Hän on kerännyt itselleen mustan palvelijajoukon, joka seuraa häntä kaikkialle. Kreivittären elämäntehtävänä on tappaa ihmisiä.
Koulullamme vietettiin tänään Halloweeniä. Jokaisella luokalla oli 20 minuuttia aikaa maskeerata yksi oppilaista ja kehitellä tarina henkilön ymprille. Luokkamme koostui pahasta kreivittärestä ja hänen mustasta palvelijajoukostaan. Parhaat tuotokset palkittiin ja luokkamme oli yksi palkituista.
Koulullamme vietettiin tänään Halloweeniä. Jokaisella luokalla oli 20 minuuttia aikaa maskeerata yksi oppilaista ja kehitellä tarina henkilön ymprille. Luokkamme koostui pahasta kreivittärestä ja hänen mustasta palvelijajoukostaan. Parhaat tuotokset palkittiin ja luokkamme oli yksi palkituista.
lauantai 1. lokakuuta 2016
Projektille laajempaa näkyvyyttä
Tänään julkaistiin Ilta-Sanomissa juttu projektistamme. Ilta-Sanomien juttu löytyy kokonaisuudessaan tästä.
Jutusta ei tullut esille miten sponsorit hyötyvät projektista. Oppilailla on liikkuessaan päällä urheiluasu, jossa on heitä sponsoroivan yrityksen mainos. Tämän lisäksi luokkamme pitää blogia, facebookia ja lehtijuttuja, joiden avulla projektissa mukana olevat yritykset saavat näkyvyyttä. Tänään koulullamme vietettiin Rukamessuja, jonne oli kutsuttu mukaan kaikki meitä tukevat yritykset. Pyrimme projektin aikana mahdollisuuksiemme mukaan tuomaan esille yhteistyökumppanimme.
Yhteistyöstä kiittäen Rukan koulun 9A-luokka
Jutusta ei tullut esille miten sponsorit hyötyvät projektista. Oppilailla on liikkuessaan päällä urheiluasu, jossa on heitä sponsoroivan yrityksen mainos. Tämän lisäksi luokkamme pitää blogia, facebookia ja lehtijuttuja, joiden avulla projektissa mukana olevat yritykset saavat näkyvyyttä. Tänään koulullamme vietettiin Rukamessuja, jonne oli kutsuttu mukaan kaikki meitä tukevat yritykset. Pyrimme projektin aikana mahdollisuuksiemme mukaan tuomaan esille yhteistyökumppanimme.
Yhteistyöstä kiittäen Rukan koulun 9A-luokka
perjantai 16. syyskuuta 2016
Nuorten Akatemia - Osallisuusopas
Nuorten Akatemia ry on julkaissut osallisuusoppaan, joka tarjoaa käytännön työkaluja kouluille liikkeen lisäämiseen ja kouluruokailun kehittämiseen uuden perusopetuksen opetussuunnitelman hengessä.
Oppaasta löytyy 15 käytännönläheistä esimerkkiä oppilaiden osallistamiseksi. Osallisuusoppaan toimintamalleja on pilotoitu Oma valinta -hankkeen puitteissa yläkouluissa eri puolissa Suomea. Oma valinta on Nuorten Akatemian hallinnoima yläkouluikäisten terveydenedistämishanke, joka käynnistyi keväällä 2015.
Hanketta toteutetaan yhteistyössä Opetushallituksen (Liikkuva koulu -ohjelma), Terveyden ja hyvinvoinnin laitokset (THL), WAU ry:n, Pääkaupunkiseudun diabetesyhdistyksen sekä Liikunnan ja urheilun nuorisokomitean (LUNK) kanssa. Hanketta rahoitetaan terveyden edistämisen määrärahoista. Hankkeen projektipäällikkönä toimii Henri Karjula.
Liikkuen luokkaretkelle - projektimme on yksi viidestätoista osallisuusoppaan esimerkeistä. Osallisuusoppaat tulevat jakoon lähes kaikkiin suomalaisiin kouluihin, alueellisten liikuntajärjestöjen kautta (Liikkuva koulu -ohjelma). Osallisuusopas löytyy myös sähköisenä ja voit tutustua siihen tästä.
Terveisin Markus Määttä
Oppaasta löytyy 15 käytännönläheistä esimerkkiä oppilaiden osallistamiseksi. Osallisuusoppaan toimintamalleja on pilotoitu Oma valinta -hankkeen puitteissa yläkouluissa eri puolissa Suomea. Oma valinta on Nuorten Akatemian hallinnoima yläkouluikäisten terveydenedistämishanke, joka käynnistyi keväällä 2015.
Hanketta toteutetaan yhteistyössä Opetushallituksen (Liikkuva koulu -ohjelma), Terveyden ja hyvinvoinnin laitokset (THL), WAU ry:n, Pääkaupunkiseudun diabetesyhdistyksen sekä Liikunnan ja urheilun nuorisokomitean (LUNK) kanssa. Hanketta rahoitetaan terveyden edistämisen määrärahoista. Hankkeen projektipäällikkönä toimii Henri Karjula.
Liikkuen luokkaretkelle - projektimme on yksi viidestätoista osallisuusoppaan esimerkeistä. Osallisuusoppaat tulevat jakoon lähes kaikkiin suomalaisiin kouluihin, alueellisten liikuntajärjestöjen kautta (Liikkuva koulu -ohjelma). Osallisuusopas löytyy myös sähköisenä ja voit tutustua siihen tästä.
Terveisin Markus Määttä
torstai 15. syyskuuta 2016
Seikkailuelämys
Tänään kävimme seikkailuryhmän kanssa nauttimassa köysilaskeutumisesta. Luokkamme oppilaista seikkailukurssilla on mukana 6 oppilasta. Laskeutuminen tehtiin rukan pienen hyppyrimäen tuomaritornin huipulta, matkaa alas noin 20 metriä. Laskeutumisen meille mahdollisti 66 Arctic Adventures. Itse laskeutumiselämys köysien varassa on aina jännittävä ja vaatii korvien väliltä paljon. Jälleen pääsimme kohtaamaan pelon ja jännityksen sekä näiden tunteiden voittamisen. Laskun jälkeen on voittajafiilis, jonka haluaa kokea uudelleen. Toivottavasti saamme jatkossakin kokea seikkailuelämyksiä koulun puitteissa. Näitä suuria fiiliksiä ei usein pääse kokemaan.
maanantai 5. syyskuuta 2016
Yrittäjän päivä ja rukamessut
Yrittäjän päivää vietettiin tänään 5.9.2016. Päivä oli huomioitu myös koulumme arjessa, sillä päivänavaus pidettiin salissa yrittäjäteemalla. Saimme koulullemme vieraaksi Isokenkäisten Klubilta Sirpa Kämäräisen kertomaan yrittäjyydestä ja omasta yrittäjätaipaleesta. Oppilaat kuuntelivat tarkkaavaisesti yrittäjävierailijan mietteitä.
Luokkamme on yrittäjyysluokka ja yksi yrityksemme tavoitteista on lisätä meitä tukevien yritysten näkyvyyttä projektin aikana mahdollisuuksiemme mukaan. Tällä hetkellä projektiamme sponsorivat seuraavat yritykset.
Luokkamme on yrittäjyysluokka ja yksi yrityksemme tavoitteista on lisätä meitä tukevien yritysten näkyvyyttä projektin aikana mahdollisuuksiemme mukaan. Tällä hetkellä projektiamme sponsorivat seuraavat yritykset.
- Liikennekoulu Tornberg
- Rukan lääkäriasema
- Ruka Adventures
- Coronaria
- Jarofix
- Uuttusuon kahvila
- Puustamo
- Käylä Sale
- Koillismotor
- Oppilaiden sukulaiset ja vanhemmat
Koulullamme järjestetään Rukamessut 1.10.2016 klo 10-15. Messujen tavoitteena on tutustuttaa lapsia ja nuoria alueemme monipuoliseen yrittäjyyteen ja eri yhteisöjen ja tahojen toimintaan. Haluamme tarjota nuorille mahdollisuuden tutustua eri ammatteihin, oppia ymmärtämään ja innostumaan yrittäjyydestä. Rukamessut järjestetään nimenomaan Koillis-Suomen yrittäjia ja nuoria varten. Messuilla vierailee oppilaita ja opiskelijoita Kuusamon alueelta. Rukamessut ovat avoimet myyntimessut, jonne kaikki ovat tervetulleita vierailemaan.
Tervetuloa messuille!
sunnuntai 28. elokuuta 2016
Kuusamon koulujenväliset yleisurheilukilpailut
Torstaina 26.8.2016 kilpailtiin Kuusamon urheilukentällä koululaiskisojen merkeissä. Koulultamme mukaan osallistui 35 oppilasta, joista luokkamme oppilaita oli kuusi.
Starttasimme koululta linja-autolla kohti kisapaikkaa, lähtö koululta oli klo 9.00. Kisapaikalle saavuttuamme paikalla oli jo melko paljon oppilaita. Aikaa oli noin puoli tuntia ennen ensimmäisten lajien alkua. Nuorimmat kisailijat aloittivat kisaurakkansa pikajuoksulla, yläluokkien ensimmäiset lajit olivat pituushyppy ja heittolajit. Kisapäivä saatiin vietyä läpi syksyisessä säässä ja suurimmilta sateilta onneksi vältyttiin. Kisat päättyivät palkintojen jakoon, jonka jälkeen suuntasimme takaisin kohti koulua yhdessä Nissinvaaran oppilaiden kanssa.
Koulumme ja luokkamme menestyi kisoissa hienosti sillä Rukan koulu saavutti kisoissa yhteensä 9 mitalia. Luokkamme oppilaat saivat kisoista kolme mitalia, yhden kultamitalin ja 2 pronssia. Poikien pituushypyssä pojat nappasivat hienosti kulta ja pronssimitalit, tyttöjen pikajuoksussa tuliaisina oli pronssimitali. Jokaisen sarjan kaksi parasta lähtee edustamaan Kuusamoa kuntien välisiin. Jäämme jännityksellä odottamaan tuleeko koulumme oppilaille menestystä kun vastaan asettuu lähikuntien parhaat yleisurheilijat.
Koulukisat sujuivat hienosti ja mikä parasta, hyvä urheiluhenki ja liikunnan riemu vallitsi kisapaikalla.
Katso kaikki tulokset
Starttasimme koululta linja-autolla kohti kisapaikkaa, lähtö koululta oli klo 9.00. Kisapaikalle saavuttuamme paikalla oli jo melko paljon oppilaita. Aikaa oli noin puoli tuntia ennen ensimmäisten lajien alkua. Nuorimmat kisailijat aloittivat kisaurakkansa pikajuoksulla, yläluokkien ensimmäiset lajit olivat pituushyppy ja heittolajit. Kisapäivä saatiin vietyä läpi syksyisessä säässä ja suurimmilta sateilta onneksi vältyttiin. Kisat päättyivät palkintojen jakoon, jonka jälkeen suuntasimme takaisin kohti koulua yhdessä Nissinvaaran oppilaiden kanssa.
Koulumme ja luokkamme menestyi kisoissa hienosti sillä Rukan koulu saavutti kisoissa yhteensä 9 mitalia. Luokkamme oppilaat saivat kisoista kolme mitalia, yhden kultamitalin ja 2 pronssia. Poikien pituushypyssä pojat nappasivat hienosti kulta ja pronssimitalit, tyttöjen pikajuoksussa tuliaisina oli pronssimitali. Jokaisen sarjan kaksi parasta lähtee edustamaan Kuusamoa kuntien välisiin. Jäämme jännityksellä odottamaan tuleeko koulumme oppilaille menestystä kun vastaan asettuu lähikuntien parhaat yleisurheilijat.
Koulukisat sujuivat hienosti ja mikä parasta, hyvä urheiluhenki ja liikunnan riemu vallitsi kisapaikalla.
Katso kaikki tulokset
tiistai 22. maaliskuuta 2016
Pääsiäiskioski Rukalla 25. - 27.3.2016
Nyt on meidän vuoro...
Kioski sijaitsee Saaruan taukotuvan edustalla!
Rukan koululla on jo useamman vuoden mittainen perinne pääsiäiskioskin järjestämisestä Rukan rinteillä. Vuodesta toiseen koulumme 8A-luokkalaiset (yrittäjyysluokka) järjestävät kioskin, joka palvelee rinteessä olijoiden toiveita ja tarpeita. Kioskista löytyy makkaraa, pizzaa, kahvileipää, lämmintä ja kylmää juotavaa jne.
Tänä vuonna meidän luokka saa vastuulleen kioskin. Olemme viime viikkojen aikana tehneet valmistelutöitä kioskin pitämiseen. Jokaiselle oppilaalle löytyy niin valmistelu kuin itse kioskin aukioloaikoina erilaisia tehtäviä. Kioskin yhteydessä tuomme myös esille liikuntaprojektiamme, tule kuulemaan paikan päälle lisää.
Kioski sijaitsee Saaruan taukotuvan edustalla!
Aukioloajat perjantaina, lauantaina ja sunnuntaina klo 11- 15.
Tervetuloa ostoksille!
tiistai 16. helmikuuta 2016
Oliko tammikuu täydellinen?
Meillä oli tavoitteena saada vuosi käyntiin täydellisellä tammikuulla. Jokaisella oli tavoitteena liikkua tammikuun aikana vähintään 31 tuntia. Tavoitteena oli saada ensimmäistä kertaa projektissamme tehtyä kuukausi, jossa jokainen liikkuisi keskimäärin tunnin päivässä.
Miten haasteessa onnistuttiin....
Liikuttuja tunteja tuli tammikuun aikana 14 oppilaan voimin yhteensä 561 tuntia, joka tekee keskimäärin 40,1 tuntia yhtä oppilasta kohti. Liikuttujen tuntien määrä toteutui hienosti, sillä vain kahdella oppilaalla liikuntamäärä jäi pienemmäksi kuin oli tavoitteena, heilläkin liikuntamäärät olivat 27 ja 29 tuntia.
Hallistusohjelmassa on sovittu Liikkuva koulu -hankkeen laajentamisesta valtakunnalliseksi. Opetus- ja kulttuuriministerin mukaan tavoitteena on saada kaikki Suomen koulut mukaan toteuttamaan aktiivisempaa koulupäivää ja lisätä liikuntaa niin, että jokainen oppilas liikkuisi tunnin päivässä. Ministerin mukaan koululaisemme liikkuvat tällä hetkellä huolestuttavan vähän: viidesluokkalaisista vain 30 prosenttia liikkuu päivittäin riittävästi, yhdeksäsluokkalaisista ainoastaan kymmenes.
Likesin tutkimuksen mukaan nuorten liikuntamäärät ovat lisääntyneet viimeisten vuosien aikana Liikkuva koulu -ohjelman ansiosta. Tutkimuksen mukaan oppilaat liikkuvat tunnin keskimäärin neljänä päivänä viikossa.
Näihin lukuihin verrattuna hankkeemme mukana tullut liikunnan lisääminen on onnistunut todella hienosti. Tarkasteltaessa muutamaa viimeistä kuukautta, luokkamme oppilaat liikkuvat keskimäärin tunnin päivässä 5,5 päivänä viikossa. Suurimmalla osalla oli vain muutamia päiviä kuukaudessa, jolloin liikuntaa ei tullut lainkaan.
Oppilaat ovat liikkuneet projektin aikana hienosti ja sama tahti jatkuu!
Luokanvalvoja Markus Määttä
Miten haasteessa onnistuttiin....
Liikuttuja tunteja tuli tammikuun aikana 14 oppilaan voimin yhteensä 561 tuntia, joka tekee keskimäärin 40,1 tuntia yhtä oppilasta kohti. Liikuttujen tuntien määrä toteutui hienosti, sillä vain kahdella oppilaalla liikuntamäärä jäi pienemmäksi kuin oli tavoitteena, heilläkin liikuntamäärät olivat 27 ja 29 tuntia.
Hallistusohjelmassa on sovittu Liikkuva koulu -hankkeen laajentamisesta valtakunnalliseksi. Opetus- ja kulttuuriministerin mukaan tavoitteena on saada kaikki Suomen koulut mukaan toteuttamaan aktiivisempaa koulupäivää ja lisätä liikuntaa niin, että jokainen oppilas liikkuisi tunnin päivässä. Ministerin mukaan koululaisemme liikkuvat tällä hetkellä huolestuttavan vähän: viidesluokkalaisista vain 30 prosenttia liikkuu päivittäin riittävästi, yhdeksäsluokkalaisista ainoastaan kymmenes.
Likesin tutkimuksen mukaan nuorten liikuntamäärät ovat lisääntyneet viimeisten vuosien aikana Liikkuva koulu -ohjelman ansiosta. Tutkimuksen mukaan oppilaat liikkuvat tunnin keskimäärin neljänä päivänä viikossa.
Näihin lukuihin verrattuna hankkeemme mukana tullut liikunnan lisääminen on onnistunut todella hienosti. Tarkasteltaessa muutamaa viimeistä kuukautta, luokkamme oppilaat liikkuvat keskimäärin tunnin päivässä 5,5 päivänä viikossa. Suurimmalla osalla oli vain muutamia päiviä kuukaudessa, jolloin liikuntaa ei tullut lainkaan.
Oppilaat ovat liikkuneet projektin aikana hienosti ja sama tahti jatkuu!
Luokanvalvoja Markus Määttä
perjantai 1. tammikuuta 2016
Täydellinen tammikuu
Uutta vuoden alkaessa tehdään usein uudenvuodenlupauksia. Viime vuonna lupasimme liikkua enemmän kuin edellisenä vuonna, ja onnistuimme myös tavoitteessamme!
Tämän vuoden lupauksemme koskee, edelleen liikkumista ja se toimii samalla kannustimena meille. Tavoitteenamme on, että saamme heti vuoden alkuun tehtyä täydellisen tammikuun. Jokaisen oppilaan tavoitteena on liikkua tammikuun aikana vähintään 31 tuntia, enintään kahden tunnin jaksoissa. Näin saisimme projektissa ensimmäistä kertaa toteutettua kuukauden, jossa jokainen olisi liikkunut keskimäärin yhden tunnin päivässä.
Haastamme samalla kaikki blogitekstin lukeneet samaan uudenvuodenlupaukseen. Liiku tammikuussa yhtä monta tuntia, kuin kuukaudessa on päiviä, enintään kahden tunnin jaksoissa!
Rukan koulun 8A-luokka ja Markus Määttä
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)