"Kaikki tuijottaa meitä"

oli yhden oppilaan kommentti kun kävimme liikuntatunnilla hiihtämässä reitin, joka kulkee rukan laskettelurinteiden editse.

Se miksi saimme tänään poikkeuksellisen paljon katseita ja huomiota liikkuessamme oli uudet takit. Saimme viime viikolla takit painosta ja tänään pääsimme liikkumaan ne päällä ensimmäistä kertaa yhdessä. 

Omasta mielestäni ja varmasti myös meitä "tuijottaneiden" mielestä olimme hieman poikkeava näky hiihtoladulla. Nykyään näkee valitettavan harvoin nuoria hiihtämässä ja varsinkin tämän kokoisena ryhmänä. Laduilla ei tule kovin usein vastaan noin 15 nuoren ryhmää, joilla on yhtenäiset urheiluasut päällä. Yhtenäisten liikunta-asujemme tarkoituksena onkin saada ihmisten huomio kiinnittymään meihin ja sitä kautta viestimään heille liikunnan iloa sekä lisätä projektimme näkyvyyttä. Hiihtotuntien yhteydessä ihmiset tulevat usein juttelemaan kanssani siitä, miten hienoa on nähdä nuoria hiihtämässä.

Tänään oli myös ensimmäinen kerta kun saimme konkreettisesti tuotua projektin toimesta meidän sponsorimme esille. Jokaisella oppilaalla on takissaan oman sponsorin mainokset, kuten urheilijoilla konsanaan. Sponsoreiden skaala on laaja ja sinäkin voit lähteä mukaan tukemaan projektiamme ottamalla yhteyttä sähköpostitse liikkuenluokkaretkelle@gmail.com

Meitä tukevat tällä hetkellä Arkkitehtistudio EMP Oy, Coronaria Hoitoketju Oy, Jarofix Oy, Koillissanomat, Koillismotor, Kuusamon Tunnelmamökit, Käylän Osuuspankki, Liikennekoulu Tornberg Oy, Puustamo, Ruka Adventures, Ruka Day Spa, Rukan lääkäriasema Bene Finland Oy, Sale Käylä, Ski Booster Ruka sekä oppilaiden vanhemmat ja sukulaiset.

Kiitokset sponsoreille!

Terveisin luokanvalvoja Markus Määttä 

Liikuntapommi uhkaa Suomea: lapset liikkuvat hälyttävän vähän

Uusimmassa Urheilusanomat lehdessä on laaja katsaus lasten ja nuorten liikkumiseen ja sen vähyyteen. Seuraavassa muutamia otteita artikkelista.

Nettiversio artikkelista löytyy osoitteesta http://www.iltasanomat.fi/urheilu/art-1426675666362.html

"Huoli suomalaisten lasten ja nuorten vähäisestä liikkumisesta ei kuulu enää vain urheiluväelle, vaan jokaiselle vanhemmalle ja veronmaksajalle. Kansanterveydelle valtavan ongelman hintalappu lasketaan miljardeissa euroissa jo nyt. Urheilusanomat kertoo, miten ongelmiin voitaisiin puuttua. Löytyykö kodeista, kouluista, kunnista ja eduskunnasta toteuttajia?"

Liikkumattomuus on nähtävissä jo päiväkoti-ikäisten liikuntamäärissä. Anne Soinin tekemässä väitöstutkimuksessa mitattiin kolmivuotiaiden päiväkotilaisten fyysistä aktiivisuutta. Neljässätoista päiväkodissa toteutetussa tutkimuksessa yksikään lapsista ei täyttänyt liikunnan suositusta, kaksi tuntia liikuntaa joka päivä.

Kouluihin siirryttäessä tilanne ei parene. Lasten ja nuorten liikuntakäyttäytymistutkimus osoittaa, että vain viidesosa koululaisista täyttää liikuntasuosituksen, joka on vähintään tunti päivässä kohtalaisen rasittavaa liikuntaa. Vielä 5. luokalla suositukseen yltää noin kolmannes, 7. luokalla enää viidennes ja 9. luokalla vain joka kymmenes. Liikkuen luokkaretkelle projektimme tarkoituksena on saada oppilaat liikkumaan koko yläkoulun ajan liikuntasuositusten mukaisesti.

Samassa tutkimusessa (Liitu) selvitettiin myös päivittäisen ruutuajan määrää. Tutkimuksen mukaan vain 5 % lapsista ja nuorista ei ylitä suositeltua ruutuaikaa, joka on 2 tuntia päivässä, 95 % ylittää ruutuaikasuosituksen. Huolestuttavaa tuloksessa on se, että koulussa tapahtuvan istumatyöskentelyn lisäksi, istumista jatketaan myös kotona.

Liikkumattomuudelle on paljon syitä. Jokainen meistä varmasti keksii syyn miksi jättää väliin päivittäinen liikkuminen. Tutkimuksen mukaan nuorten suurin liikkumattomuuden syy on se, ettei viitsi lähteä liikkumaan. Kolmanneksi suurimpana syynä nuoret pitävät ajanpuutetta. Nämä ovat uskoakseni suurimpia syitä liikkumattomuudelle myös aikuisiällä.

On mielenkiintoista nähdä mihin liikuntamääriin pääsemme luokkamme kanssa liikkuen luokkaretkelle projektin edetessä. Liikuntamäärät tulevat esille sivuillemme, jote blogin seuraajat voivat tarkastella onko projektilla vaikutusta oppilaiden liikunta-aktiivisuuteen. 

Projektista vastaava liikunnanopettaja Markus Määttä

Nautimme keväästä!

Olemme päässeet tällä viikolla nauttimaan hienoista kevättalven keleistä. Mikäs sen parempaa kuin liikkua kauniissa ja aurinkoisessa Rukan ympäristössä. Liikuntamäärät ovat karttuneet viikon aikana mm. hiihdon ja laskettelun merkeissä. Alkuviikosta hiihtelimme koko ryhmän voimin talvijärven maastossa ja tänään kävimme laskettelemassa Rukan rinteillä. Meillä on koulussamme käynnissä hanke, jonka avulla oppilaat pääsevät laskettelmaan liikuntakerhon puitteissa sekä omalla ajallaan. Hanke on Ruka Slalomin, Rukakeskuksen, Rukan hiihtokoulun ja meidän koulun yhteistyön tulos.

Alkuviikosta saimme myös mieluisia vieraita koulullemme, kun koillissanomien toimittaja kävi jututtamassa meitä projektistamme. Tänään luimme paikallislehdestä hyvän jutun projektimme perusideasta hienojen kuvien kera. Myös jatkossa juttujamme voi lukea koillissanomista, oppilaiden tuotoksina. 

Keväisin terveisin Rukan koulun 7A